LA PREMIERE CONSULTATION
Avant la première consultation je vous adresserai un document. Il s'agit d'un journal alimentaire à remplir sur 3 à 7 jours afin que je puisse me faire une idée précise de vos habitudes alimentaires (heures des repas/ composition/ grignotage/ type de préparations/ choix des aliments).
Cet entretien me permet d’apprendre à vous connaitre pour vous proposer le programme qui vous correspond.
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Nous aborderons ensemble :
- Le motif de la consultation
- Vos motivations
- Votre objectif
- Vos habitudes alimentaires
- Votre mode de vie
- Vos antécédents
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LES CONSULTATIONS DE SUIVI
Ces consultations permettent de faire le point sur les difficultés que vous rencontrez et d'ajuster votre programme. Vous me ferez part de votre ressentie et nous suivrons ensemble votre progression afin d'atteindre votre objectif.
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Lors de nos séances nous traiterons différents thèmes :
- Les différentes familles d'aliments
- Les recommandations pour un équilibre alimentaire
- Les équivalences et portions
- La gestion des repas plaisirs
- Les modes de cuisson.
- L'étude des étiquetages alimentaires
Afin d'établir les bases d'une bonne alimentation grâce au rééquilibrage alimentaire.
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Nous verrons aussi quelle activité physique est la plus adaptée pour vous et nous mettrons en place des solutions pour trouver votre équilibre.
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A qui s'adresse les consultations diététiques ?
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Tout le monde peut consulter enfants, adultes, malades (intolérance, diabète, cholestérol, problème cardiaque ou rénal, etc) ou bien portants, sportifs et autres puisque les consultations s'adaptent à votre état de santé, votre âge et votre mode de vie.
Les recommandations diffèrent selon les situations et l'âge de la personne car nous avons pas tous les mêmes besoins physiologiques.
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- Vous souhaitez un rééquilibrage alimentaire en vu d'une perte ou prise de poids. - Vous souhaitez adapter votre alimentation à une pathologie ​(diabète, hypertension artérielle, colopathie fonctionnelle, cholestérol, triglycérides...) - Vous souhaitez améliorer vos troubles digestifs (ballonnements, douleurs d’estomac, digestion difficile, diarrhée, constipation...) - Vous souhaitez obtenir des conseils liés à une intolérance ou des allergies alimentaires (gluten, lactose...)
Je prends en charge vos enfants pour les aider à retrouver de bonnes habitudes alimentaires. Je mettrais à leur disposition des outils (petits jeux) pour leur permettre de prendre en main leur santé et leur alimentation. Je vous donnerai des conseils pour diversifier les repas des plus petits et des astuces pour que les ados mangent de manière plus équilibrée.
Je vous accompagnerais pour subvenir aux besoins spécifiques du bébé et de la maman. Pour vous aider au mieux pendant la grossesse en limitant les petits troubles qui l'accompagne mais aussi pour l'après accouchement et l'allaitement.
Avec l'âge notre corps se modifie (changements d'habitudes et changements hormonaux). Je suis là pour vous aider à surmonter ces étapes de la vie grâce à un suivi diététique afin de mieux vieillir.
Grâce à mon DU Nutrition et Activités Physiques et Sportives, je peux vous accompagner dans l'amélioration de vos performances et la récupération pour subvenir aux besoins spécifiques des différentes pratiques sportives.